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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	135	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	140	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	143	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	145	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	147	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	149	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	149	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	151	00:49:39	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:55	155	00:49:41	10,01 km