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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	128	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	129	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	8:25	8:25	133	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	135	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	131	00:39:36	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	137	00:46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	123	00:53:10	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	122	00:58:38	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	127	01:04:34	10,00 km
11	1,00 km	8:18	8:18	111	01:12:52	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	127	01:18:41	12,00 km
13	0,92 km	6:00	6:30	133	01:24:41	12,92 km