Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:584:5817000:04:581,00 km
21,00 km4:574:5716800:09:562,00 km
31,00 km5:065:0615900:15:023,00 km
41,00 km4:364:3615600:19:384,00 km
51,00 km4:444:4415500:24:225,00 km
60,01 km0:024:2415600:24:255,01 km

2 oktober 2010 - 09:34

Löpning

Löpning - Distans
Första passet efter Lidingö. (ej varit möjligt tidigare pga enorm träningsverk)
Fortfarande inte okej, med "vadkänningar" redan efter 2 km.
5,01   km
Distans
24:25
Tid
4:52   min/km
Snitt
162
Snittpuls
193
Maxpuls