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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	145	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	164	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	164	00:13:04	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	158	00:17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	00:22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	154	00:27:36	6,00 km
7	0,62 km	3:03	4:53	153	00:30:38	6,62 km