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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	151	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	158	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	162	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	150	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	155	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	155	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	142	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	138	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	140	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	136	00:53:14	10,00 km
11	0,04 km	0:09	3:53	159	00:53:23	10,04 km