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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	129	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	128	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	131	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	130	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	132	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	136	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:42:09	8,00 km
9	0,59 km	3:09	5:20	137	00:45:18	8,59 km