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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	106	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	118	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	116	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	115	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	120	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	126	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	125	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	126	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	130	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	130	00:52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	129	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	126	01:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	126	01:09:01	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	126	01:14:09	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	123	01:19:27	15,00 km
16	0,62 km	3:19	5:19	123	01:22:46	15,62 km