Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:104:1000:04:101,00 km
21,00 km4:214:2100:08:312,00 km
31,00 km4:084:0800:12:393,00 km
41,00 km4:064:0600:16:454,00 km
51,00 km4:234:2300:21:085,00 km
61,00 km4:274:2700:25:356,00 km
71,00 km4:164:1600:29:517,00 km
80,31 km1:334:5800:31:247,31 km

24 augusti 2013 - 16:19

SN-löpet

Löpning - Tävling
Nöjd! Trots det halvusla Blodomloppet i bena fortfarande gick det väldigt bra idag! 20:e av 94 och första 5km snabbare än Grabbhalvan tidigare i år =D
Skönt med ett bra lopp i benen igen ... nu j-vlar !!!
7,2   km
Distans
31:01
Tid
4:18   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 2
Total distans: 1031 km