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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	147	00:06:20	1,00 km
2	0,30 km	1:59	6:32	164	00:08:19	1,30 km
3	0,04 km	1:11	28:28	145	00:09:30	1,34 km
4	0,77 km	3:02	3:55	175	00:12:32	2,12 km
5	0,09 km	1:33	18:05	162	00:14:04	2,20 km
6	0,73 km	3:02	4:09	176	00:17:06	2,93 km
7	0,11 km	1:32	14:06	166	00:18:38	3,04 km
8	0,74 km	3:02	4:05	177	00:21:41	3,79 km
9	0,12 km	1:33	13:19	165	00:23:14	3,90 km
10	0,70 km	3:03	4:22	176	00:26:16	4,60 km
11	0,11 km	1:32	13:57	166	00:27:49	4,71 km
12	0,79 km	3:03	3:53	180	00:30:52	5,50 km
13	1,00 km	6:49	6:49	162	00:37:41	6,50 km
14	0,03 km	0:11	5:35	166	00:37:52	6,53 km