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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	147	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	142	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	142	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	147	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	150	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	148	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	147	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	146	00:48:58	10,00 km
11	0,33 km	1:35	4:49	151	00:50:33	10,33 km