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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	115	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	135	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	143	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	143	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	139	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	148	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	164	00:42:44	8,00 km
9	0,44 km	2:08	4:54	162	00:44:52	8,44 km