Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:2512400:05:251,00 km
21,00 km5:055:0514100:10:302,00 km
31,00 km5:075:0715000:15:373,00 km
41,00 km5:045:0415700:20:424,00 km
51,00 km5:165:1615900:25:585,00 km
61,00 km6:336:3314900:32:316,00 km
71,00 km5:505:5015500:38:217,00 km
81,00 km5:305:3016100:43:518,00 km
91,00 km5:335:3316700:49:249,00 km
101,00 km6:486:4815500:56:1210,00 km
111,00 km5:565:5614401:02:0811,00 km
121,00 km6:026:0215201:08:1012,00 km
131,00 km5:595:5915401:14:0913,00 km
141,00 km6:106:1014801:20:1914,00 km
151,00 km7:147:1414201:27:3315,00 km
161,00 km6:146:1414901:33:4716,00 km
171,00 km6:106:1015101:39:5717,00 km
181,00 km6:306:3014701:46:2718,00 km
191,00 km6:236:2314801:52:5019,00 km
200,63 km3:596:1614701:56:4919,63 km

27 maj 2017 - 10:21

Variant på LA marathonbana

Löpning - Distans
Varmt och vind från SV. Optimistisk start med första 9 km helt ok, kroknade och var tvungen att stanna för att kyla ned mig och fylla vatten vid Citadellet efter 10km Sedan mösade jag mig hem.
19,63   km
Distans
1:56:48
Tid
5:57   min/km
Snitt
172
Kadens
Hoka Clifton 3
Total distans: 1066 km