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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	154	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	168	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	168	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	169	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	169	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	174	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	171	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	167	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	173	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	175	00:54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	174	00:59:16	11,00 km
12	0,24 km	1:17	5:16	179	01:00:32	11,24 km