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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	132	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	141	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	142	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	150	00:33:56	7,00 km
8	0,35 km	1:22	3:56	154	00:35:18	7,35 km