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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	112	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	126	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	127	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	116	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	124	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	124	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	121	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	128	00:48:42	8,00 km
9	0,35 km	2:10	6:07	119	00:50:51	8,35 km