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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	128	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	131	00:14:08	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	130	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	127	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	8:40	8:40	124	00:34:03	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	132	00:41:06	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	131	00:47:46	7,00 km
8	1,00 km	7:49	7:49	120	00:55:35	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	124	01:01:40	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	127	01:08:05	10,00 km
11	1,00 km	8:17	8:17	118	01:16:22	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	123	01:22:53	12,00 km
13	0,65 km	4:26	6:47	143	01:27:19	12,65 km