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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	142	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	150	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	150	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	159	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	160	00:23:48	5,00 km
6	0,10 km	0:25	4:18	164	00:24:12	5,10 km