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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	143	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	160	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	169	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	169	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	168	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	170	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	166	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	170	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	172	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	167	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	173	00:56:22	11,00 km
12	0,02 km	0:04	4:09	173	00:56:26	11,02 km