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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,39 km	2:00	5:05	124	00:02:00	0,39 km
2	0,09 km	1:00	10:45	115	00:03:00	0,49 km
3	0,43 km	2:00	4:39	147	00:05:00	0,92 km
4	0,10 km	1:00	9:35	132	00:06:00	1,02 km
5	0,44 km	2:00	4:31	133	00:08:00	1,46 km
6	0,09 km	1:00	10:35	126	00:09:00	1,56 km
7	0,41 km	2:00	4:51	154	00:11:00	1,97 km
8	0,18 km	1:00	5:27	177	00:12:00	2,15 km
9	0,01 km	0:02	4:27	182	00:12:02	2,16 km