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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	170	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	178	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	180	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	180	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	183	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	183	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	178	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	183	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	179	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	180	00:48:24	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	180	00:53:35	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	181	00:58:44	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	179	01:04:00	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	179	01:09:44	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	178	01:14:30	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	177	01:20:23	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	174	01:26:20	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	173	01:32:13	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	175	01:38:04	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	178	01:43:51	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	180	01:49:21	21,00 km
22	0,02 km	0:07	5:09	184	01:49:28	21,02 km