Göteborgsvarvet - Göteborg
Löpning - Tävling
Personligt rekord, för första gången under 5 min/km 4.58
Startgrupp 9 Kl.14.15 riktigt stillsam start första två på 4.52-5.02, första 5 på 25.47, lite fortare efter första bron 5-10km på 24.35, går ganska bra över andra bron och bara en kille springer fortare än mig så jag hänger med honom till 18, passerar 10-15km på 24.37 och biter ihop lite och håller 15-20km på 24.35 för att klara sista km lite fortare o gå imål med tendens till spurt på 1.44.28 drygt 7000 före imål men som sagt, jag slog mig själv!
