Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:166:16000:06:161,00 km
21,00 km6:016:01000:12:172,00 km
31,00 km5:575:57000:18:143,00 km
41,00 km6:306:30000:24:454,00 km
51,00 km8:038:03000:32:485,00 km
60,89 km8:319:37000:41:195,89 km

20 maj 2017 - 08:02

LMM- Lomma Karstorpsvägen- LMM

Löpning - Distans
Skulle springa lugn 8 km-runda, ut med Dennis och Anders. Känning i vaden efter 2, fick sänka tempo och gå/jogga hemåt efter 3 km. Tar låång tid att läka skada. :-(
5,89   km
Distans
41:19
Tid
7:01   min/km
Snitt
154
Kadens
Brook Pure Flow 6
Total distans: 232 km