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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	134	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	148	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	156	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	154	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	156	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	163	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	158	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	158	00:42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	159	00:47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	165	00:52:07	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	157	00:56:55	12,00 km
13	0,24 km	1:07	4:40	159	00:58:02	12,24 km