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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	139	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	150	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	154	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	158	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	159	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	163	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	162	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	164	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	168	00:53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	171	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	171	01:03:26	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	174	01:08:24	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	174	01:13:26	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	176	01:18:44	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	178	01:23:37	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	179	01:28:52	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	178	01:33:51	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	180	01:38:58	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	182	01:44:22	20,00 km
21	0,07 km	0:20	4:42	182	01:44:42	20,07 km