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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	147	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	147	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	148	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	150	00:25:00	5,00 km
6	0,03 km	0:09	4:34	156	00:25:09	5,03 km