GPS-pass | Duved intervall på 2,5an spåret

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	131	00:05:51	1,00 km
2	0,34 km	2:00	5:55	147	00:07:51	1,34 km
3	1,00 km	5:17	5:17	150	00:13:08	2,34 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	00:18:08	3,34 km
5	0,38 km	1:47	4:44	157	00:19:55	3,72 km
6	0,01 km	0:10	14:10	130	00:20:05	3,73 km
7	1,00 km	5:19	5:19	155	00:25:24	4,73 km
8	1,00 km	4:59	4:59	159	00:30:23	5,73 km
9	0,37 km	1:45	4:48	159	00:32:09	6,09 km
10	0,02 km	0:13	13:14	146	00:32:21	6,11 km
11	1,00 km	5:12	5:12	156	00:37:34	7,11 km
12	1,00 km	4:57	4:57	160	00:42:30	8,11 km
13	0,37 km	1:45	4:43	161	00:44:16	8,48 km
14	0,01 km	0:10	14:36	141	00:44:26	8,49 km
15	1,00 km	5:05	5:05	157	00:49:31	9,49 km
16	1,00 km	4:48	4:48	163	00:54:20	10,49 km
17	0,36 km	1:35	4:22	166	00:55:54	10,85 km
18	1,00 km	6:07	6:07	135	01:02:01	11,85 km
19	0,21 km	1:14	5:47	137	01:03:15	12,07 km