Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:3812400:05:381,00 km
21,00 km5:305:3013700:11:082,00 km
31,00 km5:375:3713900:16:453,00 km
40,09 km0:315:4114000:17:163,09 km
50,06 km0:287:1514600:17:443,15 km
60,09 km1:0010:4014000:18:443,25 km
70,06 km0:236:1913600:19:073,31 km
80,08 km0:5310:4814000:20:013,39 km
90,05 km0:206:0713700:20:213,45 km
100,09 km1:0211:4014600:21:233,54 km
110,06 km0:205:4714300:21:433,59 km
120,08 km0:5912:3814800:22:423,67 km
130,05 km0:186:0814400:23:003,72 km
140,27 km1:486:4215300:24:483,99 km

6 maj 2017 - 16:53

Tjärnet + backe

Löpning - Distans
Drygt 20° och gassande sol. Värmde upp med spinning 15 min. Körde sedan lugnt, men en gosse sprang förbi och jag kunde inte hålla mig. Kom till backen hem och körde 5 pass, lugnt i början. Tårna blir bättre och bättre.
3,99   km
Distans
24:48
Tid
6:13   min/km
Snitt
137
Snittpuls
166
Maxpuls
Sauccony Hurrican...
Total distans: 1760 km