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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	155	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	159	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	161	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	161	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	159	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	162	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	167	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	169	00:50:59	9,00 km
10	0,21 km	1:07	5:25	171	00:52:05	9,21 km