Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:0211300:06:021,00 km
21,00 km5:355:3512900:11:382,00 km
31,00 km5:405:4013400:17:183,00 km
40,42 km2:446:2914000:20:023,42 km

4 maj 2017 - 15:56

Härlanda tjärn

Löpning - Distans
Försiktig jogg med mkt ömmande tår. Dränerar blodblåsorna 2 ggr per dag, möjligen kan jag behålla naglarna då. Urladdningen på DM i måndags kändes fortfarande. Sol och värme men blåsigt.
3,42   km
Distans
20:02
Tid
5:51   min/km
Snitt
127
Snittpuls
149
Maxpuls
164
Kadens
Sauccony Hurrican...
Total distans: 1760 km