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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	149	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	154	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	157	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	151	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	148	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	150	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	149	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	158	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	152	00:54:35	10,00 km
11	0,77 km	4:09	5:23	145	00:58:45	10,77 km