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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	178	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	159	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	159	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	166	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	169	00:22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	171	00:27:12	6,00 km
7	0,06 km	0:17	4:24	170	00:27:30	6,06 km