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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	146	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	158	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	160	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	163	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	165	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	165	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	168	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	168	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	168	00:46:40	9,00 km
10	0,99 km	4:53	4:57	172	00:51:33	9,99 km