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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	154	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	163	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	168	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	166	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	168	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	167	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	169	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	167	00:41:43	8,00 km
9	0,70 km	4:33	6:27	173	00:46:16	8,70 km