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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	112	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	121	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	127	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	129	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	127	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	125	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	130	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	127	00:43:52	8,00 km
9	0,60 km	3:45	6:17	127	00:47:37	8,60 km