Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:384:387800:04:381,00 km
21,00 km4:374:3710000:09:152,00 km
31,00 km4:494:498800:14:043,00 km
41,00 km4:444:449300:18:484,00 km
51,00 km4:384:385700:23:265,00 km
61,00 km4:254:255300:27:516,00 km
71,00 km5:005:006900:32:527,00 km
80,85 km3:584:416100:36:507,85 km

2 maj 2014 - 18:28

Stora rundan

Löpning - Distans
Länge sedan man sprang denna runda. Jätteskönt att springa lite längre, kände att kroppen var pigg trots den låga farten, behöver gå ner 2-3 kg o öka musklerna för att få upp farten mer.
7,85   km
Distans
36:50
Tid
4:42   min/km
Snitt
Lunarglide +4
Total distans: 971 km