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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	124	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	141	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	148	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	146	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	151	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	146	00:49:52	10,00 km
11	0,39 km	1:55	4:57	149	00:51:47	10,39 km