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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	137	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	156	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	162	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	166	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	166	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	168	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	167	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	166	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	169	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	170	00:49:49	10,00 km
11	0,05 km	0:16	4:50	169	00:50:05	10,05 km