GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	138	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	166	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	152	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	154	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	152	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	155	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	148	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	144	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	145	00:57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	147	01:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	141	01:08:29	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	140	01:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	147	01:19:15	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	143	01:25:25	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	143	01:31:16	17,00 km
18	1,00 km	7:57	7:57	112	01:39:14	18,00 km
19	1,00 km	8:47	8:47	111	01:48:00	19,00 km
20	0,67 km	5:15	7:54	108	01:53:16	19,67 km