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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:14	8:14	145	00:08:14	1,00 km
2	1,00 km	8:29	8:29	150	00:16:44	2,00 km
3	1,00 km	7:52	7:52	128	00:24:36	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	154	00:30:10	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	00:35:46	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	161	00:41:24	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	148	00:47:40	7,00 km
8	0,30 km	2:07	7:08	123	00:49:47	7,30 km