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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	114	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	120	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	122	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	122	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	127	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	131	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	127	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	124	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	121	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	121	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	129	00:57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	123	01:02:48	12,00 km
13	0,14 km	0:49	5:44	125	01:03:37	12,14 km