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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	132	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	148	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	146	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	152	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	151	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	153	00:36:18	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	156	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	153	00:48:36	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	157	00:54:34	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	154	01:00:38	10,00 km
11	0,01 km	0:00	0:00	151	01:00:38	10,01 km