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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	136	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	142	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	146	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	142	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	148	00:31:18	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	143	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	148	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	146	00:49:36	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	144	00:55:50	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	149	01:01:54	10,00 km
11	0,04 km	0:07	3:15	154	01:02:01	10,04 km