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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	135	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	146	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	147	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	150	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	148	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	152	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	153	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	150	00:52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	153	00:58:17	10,00 km
11	0,13 km	0:40	5:06	159	00:58:57	10,13 km