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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	119	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	136	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	131	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	135	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	135	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	135	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	140	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	145	00:47:13	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	142	00:52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	142	00:57:37	11,00 km
12	0,79 km	4:04	5:08	146	01:01:41	11,79 km