Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:286:288900:06:281,00 km
21,00 km6:416:418600:13:082,00 km
31,00 km6:376:3711300:19:453,00 km
41,00 km5:495:4912600:25:354,00 km
50,90 km5:235:5712900:30:574,90 km

28 mars 2017 - 19:55

Råbelöf 5km

Löpning - Distans
Kvällsjogg med Martina. Koncentration på att springa med flacka steg, knappt man kan kalla det att springa, ont i vaden, smärtnivå 3-5 inte kul. ångrade mig
4,9   km
Distans
30:57
Tid
6:19   min/km
Snitt
107
Snittpuls
156
Maxpuls
158
Kadens