Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:186:1813600:06:181,00 km
21,00 km5:285:2814600:11:452,00 km
31,00 km6:106:1015000:17:553,00 km
41,00 km7:147:1415100:25:084,00 km
50,72 km4:306:1815600:29:394,72 km

26 mars 2017 - 11:36

Gamla Balsby 4,5km

Löpning - Distans
Nej det var för tidigt pass, rejält ont i högervaden efter 1,5km men hur dum får man va? Jag vet att när vaden börjar läka får jag inte springa fortare än 6min/km de första 2 veckorna
4,72   km
Distans
29:38
Tid
6:17   min/km
Snitt
147
Snittpuls
158
Maxpuls
154
Kadens