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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	109	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	120	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	122	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	122	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	128	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	129	00:31:45	6,00 km
7	0,29 km	1:48	6:10	130	00:33:33	6,29 km