Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:424:4200:04:421,00 km
21,00 km5:185:1800:10:012,00 km
31,00 km5:015:0100:15:023,00 km
41,00 km4:404:4000:19:424,00 km
50,87 km4:305:1200:24:114,87 km

27 juli 2012 - 07:10

Skatås (Gbg) Gula Femman

Löpning - Snabbdistans
Var löpsugen på morgonen idag också och körde Skatås gula femma i snabbt tempo. Riktigt tuff andra km (Samma som milbanan) och kuperat nästan hela vägen. Ganska tuff bana men allt kändes rätt bra.
4,87   km
Distans
24:11
Tid
4:58   min/km
Snitt
Nike Lunarglide 3...
Total distans: 1237 km