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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	108	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	124	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	124	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	130	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	129	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	136	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	142	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	136	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	145	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	141	00:56:40	10,00 km
11	0,12 km	0:47	6:35	136	00:57:27	10,12 km