Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:20
4:20
113
00:04:20
1,00 km
2
1,00 km
4:12
4:12
126
00:08:32
2,00 km
3
1,00 km
4:10
4:10
128
00:12:42
3,00 km
4
1,00 km
4:17
4:17
130
00:16:59
4,00 km
5
1,00 km
4:21
4:21
128
00:21:20
5,00 km
6
1,00 km
4:16
4:16
131
00:25:35
6,00 km
7
1,00 km
4:09
4:09
132
00:29:44
7,00 km
8
1,00 km
4:13
4:13
136
00:33:58
8,00 km
9
1,00 km
4:06
4:06
136
00:38:04
9,00 km
10
1,00 km
4:17
4:17
133
00:42:21
10,00 km
11
1,00 km
4:15
4:15
133
00:46:36
11,00 km
12
1,00 km
4:13
4:13
136
00:50:49
12,00 km
13
1,00 km
4:06
4:06
138
00:54:55
13,00 km
14
1,00 km
4:13
4:13
138
00:59:08
14,00 km
15
1,00 km
4:15
4:15
137
01:03:23
15,00 km
16
1,00 km
4:12
4:12
139
01:07:35
16,00 km
17
1,00 km
4:10
4:10
142
01:11:44
17,00 km
18
0,87 km
3:36
4:09
141
01:15:21
17,87 km
30 juli 2015 - 12:27
Kanalbrinken 3x6
Löpning - Stegringspass
Stegringspass där jag tänkte hålla 4.20/km första varvet,
4.15/km andra varvet och 4.10/km tredje varvet.
Gick bra tyckte jag.
17,87
km
Distans
1:15:20
Tid
4:13
min/km
Snitt
133
Snittpuls
147
Maxpuls
Adidas Energy Boo...
Total distans: 2031 km